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Aulão de Ballet Clássico com Karen Ribeiro – 26 de agosto!


Atendendo a pedidos o primeiro aulão de domingo!
Domingo, 26 de agosto de 2018
Das 10h às 13h (manhã)
das 14h às 17h (tarde)
Na sede do BalletAdultoKR: Alameda Sarutaiá, 113-B, Jardins
(próximo ao metrô Brigadeiro)
 
A aula será para níveis mistos de iniciantes a intermediários, com técnica de alongamento, ballet e pontas.
Tudo dado com bastante esclarecimento e consciência de cada movimento!
 
As inscrições são somente antecipadas, através do whatsapp da professora Karen Ribeiro: (11) 99887.4787
 
As vagas são limitadas!!!
Garanta já a sua, pague pelo site:
aulaokr

 

 

 

 

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Aulas de ballet clássico para adultos aos domingos? No KR tem!


Atendendo a muitos pedidos que recebo, durante o mês de julho (como teste) abrirei uma turma de ballet clássico essencial, aos DOMINGOS.

As aulas começão neste domingo 01 de julho de 2018, e serão das 11h às 12h30!

Nivel técnico: básico essencial

O que isso significa? – que serão aulas com muita explicação sobre cada exercício dado, musculaturas envolvidas para a realização do mesmo, no que os exercícios da barra se transformarão, e muitas dúvidas e “curiosidades” essenciais que muitas vezes não nos são passadas e a maioria realiza de forma intuitiva!

Aqui iremos fazer ballet com consciência!!!

Se interessou? Quer saber os valores?

Então me manda um whatsapp: (11)99887.4787 , será um prazer te atender!!!

Aguardo vocês!

beijos,

Karen Ribeiro (KR)

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Ballet para ajudar o bodybuilder Toguro!


O Vlogger e Budybuilder @toguro (instagram) decidiu escolher o ballet clássico como a modalidade de dança que vai praticar para melhorar sua performance nas competições.

Ele se inspirou no grande Arnold Schwarzenegger para buscar mais flexibilidade, alongamento, movimentos mais fluidos, limpos e desenvoltos!

Aqui no vídeo apresentei um pouco do ballet clássico, acabamos ficando apenas no aquecimento, pois como tive que explicar bastante cada exercício e como ele devia acionar a musculatura,  isolando a grande musculatura, a qual ele já aciona no treino que está acostumado a fazer, e buscando a musculatura que o ballet usa, a mais profunda, e mais próxima do esqueleto.

O que explica o fato dos bailarinos serem extremamente definidos, mas não grandes, é esse trabalho de dentro para fora. Os músculos que “crescem” são menores e não crescem na contração (hipertrofia) da fibra muscular e sim em longitude, com o alongamento da fibra. Esse trabalho nos deixam fortes e  protegem as articulações e os ossos, quando feito da maneira correta.

Compreendendo qual musculatura usar, já será meio caminho andado! Como é educador físico, a conversa fluiu melhor, e a compreensão também! Aguarde pois ele vai ficar forte de dentro para fora e de fora para dentro! 😉

Ele achou difícil, mas aquilo, começar uma nova atividade física e artística, ainda mais de alto rendimento, que é pura coordenação motora fina no corpo todo, demanda humildade (que ele tem de sobra), paciência, disciplina, e muito treino!

Todo mundo que começa com o ballet tem dificuldade! E mesmo que já faz há muito tempo precisa “treinar” todos os dias para não perder a forma nem a qualidade! Então não existe nada “difícil” e sim desafiador e diferente!!!

Então bora trabalhar no mundo do impossível onde a concorrência é menor!

Foco, força, determinação, paciência, e muito trabalho! Eu acredito que quem quer, trabalha e conquista!

*Sonhe

*Acredite

*Faça

(Repita)

Beios, Karen Ribeiro (KR)

BalletAdultoKR® – Seu sonho levado a sério.

Alameda Sarutaiá, 113-B, Jardins

Whatsapp: (11)99887.4787

Sigam também @abetv_ 😉

 

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Novidades na grade do KR!!!


Olá gente bonita!!!

Como sabem, de praxe, eu não consigo não ouvir um pedido e não procurar colocar ferramentas para que vocês realizem seus sonhos!!

Então olhas nossas novidades em nossa grade:

Avançado – turma nova, comigo, às terças e quintas-feiras, das 15h30 às 17h

Básico essencial – turma nova, comigo, às sextas-feiras, das 10h às 11h30 (essa turma será feita tecnicamente de acordo com os alunos do dia. Por isso estou chamando de “básico essencial”.)

Alongamento – turma nova, comigo, às sextas-feiras das 17h às 18h30 (nesta turma o aluno não precisa ter frequência regular! E não precisa fazer ballet! Você pode apenas usufruir dos benefícios que esta pratica oferece, melhorando sua postura, respiração… venha conhecer!)

E a pedido das alunas que são mamães, temos as turmas de PetitKR!!!

PetitKR baby – para crianças de 2,8 a 4 anos – terças das 10h às 10h45 e sextas das 15h30 às 16h15

PetitKR I – para crianças de 4 a 6 anos – quintas das 17h às 18h

PetitKR II – para crianças de 6 a 8 anos – quintas das 18h às 19h

Agende sua aula experimental que é minha cortesia, para que você conheça o nosso trabalho!!!

O atendimento é feito por mim mesma, Karen Ribeiro, idealizadora e owner do BalletAdultoKR!!!

Meu WhatsApp: (11) 99887.4787

Esperamos vocês!!!

beijos,

KR

Grade de horários 2018

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“KR on line com você” – programa semanal para falar de Ballet para Adultos


Pessoas queridas!!!

Todas as sexta-feiras, das 19h às 19h30, fico ao vivo com vocês, para falar de ballet para adultos!

Hoje vamos conversar sobre um tema muito gostoso, e tenho certeza que todo mundo vai gostar: Superação no Ballet para adultos! E terei como exemplo uma linda aluna minha!!!

Então não perca a hora, e venha estar comigo e interagir também!!!

Canal8tempos no You tube: (se você fizer comentários eu os visualizo na tela de transmissão)
https://youtu.be/ygA8hPrBdrA

Ou pela minha fã page aqui no Facebook: (os comentários feitos aqui eu tento ler e responder na hora!!!)
https://www.facebook.com/karenribeiroballet/

Espero vocês todas as sexta-feiras às 19h!!!

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Telefone: (11) 99887.4787 – Alameda Sarutaia, 113-B, Jardins – e-mail: balletadultokr@gmail.com.br

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Aula aberta de Dança Moderna com Norma Duarte no BalletAdultoKR®!


NOVIDADE NO BalletAdultoKR® !!!
.
Olha só que novidade incrível que vamos ter no KR!!! .
Hoje haverá uma aula inaugural de Dança Moderna – para adultos que nunca dançaram, ou dançaram e querem voltar, com a professora Norma Duarte!
Ainda da tempo de se inscrever!!!
Dia 30/01 – hoje
Das 18h às 19h .
Informações e reserva de vagas: (11)99887.4787
.
Esperamos vocês!!!
.
#kr #krballet #moderndance #ballet #contemporarydance #jazzmusical#balletclass #adultballet #balletadultokr #seusonholevadoaserio 
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BalletAdultoKR® adota nova política de valores para 2018.


Boa segunda-feira a todos!

Eu, Karen Ribeiro, idealizadora do BalletAdultoKR® – Seu sonho levado a sério, um espaço de arte destinado exclusivamente ao adulto que deseja aprender com qualidade a arte do ballet clássico e das danças acadêmicas (hoje também oferecemos aulas de dança moderna, dança contemporânea e Jazz Musical, todas para adultos que nunca dançaram ou dançaram e desejam retornar esta atividade), assumi integralmente a gerência e direção executiva deste espaço.

Após uma pesquisa de mercado, bem como estar disponível a escutar meu público, pude eleger a melhor forma de facilitar o acesso para a entrada (ou retorno) e continuidade de quem tem interesse no BalletAdultoKR!

Optei por oferecer uma proposta financeira abaixo do mercado, da região de São Paulo – capital, e, trabalhar de forma colaborativa a questão financeira. Então, caso os valores que proponho não estejam dentro de seu orçamento, abro as portas do meu escritório para conversarmos pessoalmente, e você fazer uma proposta!

Segue minha proposta de valores para o ano de 2018:

Mensal:

1 aula por semana – R$230,00

2 aulas por semana – R$330,00

Free pass (qtas aulas por dia e semana vc quiser) – R$400,00

 

Formas de pagamento – plano mensal:

Cheque ou dinheiro

Transferência bancária

Cartão de débito

 

Plano semestral (6x de):

1 aula por semana – R$200,00

2 aulas por semana – R$300,00

Free pass (qtas aulas por dia e semana vc quiser) – R$350,00

 

Aulas avulsas – 50,00

Pacote de 30 aulas avulsas (pode usar até o dia que o KR fechar – espero que nunca) – 750,00 (cada aula sai por 25,00)

 

Formas de pagamento – plano semestral:

6 cheques

Transferência agendada

3x cartão de crédito

À vista 5% desconto (dinheiro, cheque ou cartão de débito).

 

A aula experimental é uma cortesia para que possa conhecer nosso trabalho e nosso espaço, sem compromisso!

Eu espero que seja bom para todos e que vocês possam realizar o sonho de aprender ballet com qualidade, consciência, técnica, profissionalismo, e claro muito amor e cuidado!!!

Seguem em imagem nossa grade atualizada de horários!!!

Qualquer dúvida, ou sugestão, entre em contato comigo, pois agora nossa conexão é direta:

Karen Ribeiro
BalletAdultoKR – Seu sonho levado a sério
Alameda Sarutaiá, 113-B, Jardins, SP/SP
Telefone: (11)3884.6705
Celular vivo: (11)99887.4787
Grade de Horários 2018 - 1º semestre

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